Jean-Claude Van Damme impacta con su físico a los 64 años

A sus 64 años, Jean-Claude Van Damme (18 de octubre de 1960) sigue demostrando que la edad es solo un número. El legendario actor y experto en artes marciales mantiene una condición física impresionante que deja asombrados a sus seguidores. Con una disciplina férrea y una rutina de entrenamiento exigente, el protagonista de Kickboxer y Bloodsport sigue en plena forma, desafiando el paso del tiempo.

Jean-Claude Van Damme ha hablado en numerosas ocasiones sobre la importancia del ejercicio y la alimentación en su vida, destacando cómo ha logrado mantener su figura gracias a un estilo de vida saludable. En una reciente entrevista con Men’s Health, el actor belga compartió detalles sobre su rutina de entrenamiento, revelando los secretos detrás de su físico envidiable.

Jean-Claude Van Damme sigue un plan de ejercicios meticuloso que combina pesas, kickboxing, estiramientos y cardio. Su rutina semanal está dividida de la siguiente manera:

«Entrené esta mañana. Hice mi bicicleta y 40 minutos de pesas, kickboxing y estiramientos», contó Van Damme. Esta combinación de entrenamiento le ha permitido mantener su agilidad, flexibilidad y fuerza, factores clave en su desempeño como estrella de acción.

A pesar de su rigurosa rutina, Jean-Claude Van Damme admite que los cambios físicos con la edad son inevitables, aunque ha aprendido a adaptarse. «Creo que es porque comencé a entrenar cuando era muy joven. Siempre me gustó el entrenamiento de flexibilidad, por lo que mis músculos eran muy elásticos. Además, tengo buenos genes de mis padres y ese ADN es muy importante», confesó en la entrevista.

Su alimentación también juega un papel crucial en su bienestar. En otra conversación con GQ, el actor explicó que ha aprendido a escuchar a su cuerpo cuando se trata de nutrición. «Creo que deberías comer lo que te haga sentir bien. No como queso crema, pastel y chocolate todo el tiempo. Pero después de tantos años, mi cuerpo sabe qué comer. Lo creas o no, puedo sentirlo. Por ejemplo, quería salmón y durante una semana mi cuerpo no me dejó comer huevos. Y luego el lunes y el martes comí huevos», reveló.

Jean-Claude Van Damme promueve una alimentación equilibrada y natural, basada en proteínas magras, vegetales y grasas saludables, permitiéndose ciertos antojos de manera ocasional, pero sin caer en excesos. En esta imagen exhibe su envidiable estado físico a los 64 años.

Las películas que convirtieron a Jean-Claude Van Damme en un ícono

Además de su impresionante físico, Jean-Claude Van Damme es recordado por su legado en el cine de acción, especialmente en la década de los 90, cuando protagonizó algunas de las películas más icónicas del género. Estas son algunas de sus películas más destacadas:

Bloodsport (1988): Aunque es de finales de los 80, esta película es una de las más recordadas de su carrera. Inspirada en una historia real, sigue a Frank Dux, un luchador que compite en un torneo clandestino de artes marciales.

Kickboxer (1989): Uno de sus grandes clásicos, donde interpreta a Kurt Sloane, un luchador que busca venganza contra el hombre que dejó paralítico a su hermano.

Lionheart (1990): Van Damme brilla como un exsoldado que se involucra en peleas clandestinas para ayudar a la familia de su hermano fallecido.

Doble Impacto (1991): En esta película de acción y artes marciales, interpreta a dos hermanos gemelos separados al nacer, que se reúnen para vengar la muerte de sus padres.

Soldado Universal (1992): Una de sus películas más famosas, donde interpreta a un soldado resucitado como parte de un experimento militar.

Timecop (1994): Mezcla de ciencia ficción y acción, en la que Van Damme interpreta a un agente de policía que viaja en el tiempo para evitar crímenes.

Muerte Súbita (1995): Un thriller de acción donde un exbombero debe detener a terroristas que han tomado como rehenes a los asistentes de un partido de hockey.

Jean-Claude Van Damme sigue siendo una de las figuras más emblemáticas del cine de acción y un referente del fitness y las artes marciales. A sus 64 años, sigue inspirando a nuevas generaciones con su disciplina y dedicación al entrenamiento.

Su legado en el cine y su capacidad para mantenerse en excelente forma son prueba de que la constancia y la pasión pueden vencer el paso del tiempo. ¿Cuál es tu película favorita de Jean-Claude Van Damme? ¡Déjanos tu comentario!

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