Arte marcial en papel: los mejores libros sobre jiu jitsu

El jiu jitsu —término que se traduce al español como «el arte suave»— es un arte marcial japonés clásico que...

Mar 13, 2025 - 01:52

El jiu jitsu —término que se traduce al español como «el arte suave»— es un arte marcial japonés clásico que abarca una amplia variedad de sistemas de combate moderno sin armas. La disciplina busca enseñar a sus discípulos a defenderse de los agresores, tanto armados como desarmados. Sus técnicas básicas incluyen luxaciones, estrangulaciones, patadas, puñetazos y rodillazos.

Estas técnicas fueron originadas en las batallas de los bushi —guerreros japoneses clásicos—, quienes intentaban defenderse de los samuráis. Es precisamente de allí de donde vienen movimientos como las luxaciones y las estrangulaciones. Tanto las técnicas como la historia de este arte han sido llevadas al papel en numerosas ocasiones. Estos son los mejores libros sobre jiu jitsu.

Mejores libros que se han escrito sobre jiu jitsu

Lecciones de jiu jitsu (2009), de Giancarlo Bagnulo

Es un manual detallado sobre las técnicas fundamentales del Jiu jitsu, abordando tanto sus aplicaciones tradicionales como su adaptación a la defensa personal moderna. Diseñado para practicantes de todos los niveles, el libro brinda una guía accesible y estructurada para desarrollar habilidades en este arte marcial basado en la dominación del oponente mediante proyecciones, llaves e inmovilizaciones.

El autor recurre a ilustraciones para ejemplificar todos los conceptos explicados en el volumen, además de añadir secuencias paso a paso que permiten a los lectores comprender la mecánica de cada movimiento y su aplicación en situaciones reales. De igual manera, el autor explora los principios del Jiu jitsu, resaltando la importancia de la estrategia, el equilibrio y la eficiencia en el combate.

Japonés para artistas marciales: transcripción y explicación de las técnicas de las artes marciales japonesas (2020), de Ruben Gomez

Aquí tenemos una obra imprescindible para practicantes de Jiu jitsu, judo, karate, aikido y otras artes marciales japonesas que desean comprender el significado de la correcta pronunciación de los términos empleados en estas disciplinas. Pese a que no se trata de un volumen especializado en jiu jitsu, sí puede ayudar a los deportistas y artistas marciales a comprender mejor la filosofía de su disciplina.

El libro ofrece un manual sobre la transcripción del japonés al español, explicando la etimología y el contexto de cada término técnico, lo que facilita su aprendizaje y uso en la práctica. Además, ahonda en la estructura del idioma japonés con relación a las artes marciales, permitiendo a los lectores profundizar en la cultura que sustenta estas tradiciones.

El libro de los cinco anillos (2023), de Miyamoto Musashi

Este tratado sobre el arte de la guerra, la estrategia y la filosofía del combate sigue siendo una referencia fundamental tanto en el ámbito de las artes marciales como en la gestión, los negocios y el desarrollo personal. Pese a que no habla sobre el jiu jitsu, enseña cómo puede ser aplicado por todos sus practicantes.

Dividido en cinco secciones —Tierra, Agua, Fuego, Viento y Vacío—, el libro expone principios clave sobre el dominio de la espada, la táctica en el combate y la mentalidad de un guerrero invencible. Musashi expone cómo la disciplina, la observación y la adaptación son esenciales no solo en la lucha, sino en todos los aspectos de la vida.

La edición de 2023 presenta un lenguaje actualizado, notas explicativas y un contexto histórico que facilitan la comprensión de su mensaje atemporal, convirtiéndolo en una obra imprescindible para quienes buscan mejorar su estrategia, autocontrol y capacidad de liderazgo.

La familia Gracie y la revolución del Jiujitsu (2008), de Marcelo Pires Alonso

Se trata de una obra que explora la genuina influencia de la familia Gracie en la transformación de las artes marciales, especialmente en el desarrollo y popularización del Jiu jitsu brasileño, una variante que, incluso, ha llegado a rivalizar con su predecesor. El libro muestra una recopilación de entrevistas y artículos destacados publicados a lo largo de veinte años en la revista Cinturón Negro.

A través de estas páginas, el lector conocerá de primera mano a los principales miembros de la familia Gracie, así como a figuras cercanas a su núcleo, como el Gran Maestro Mansur, Pedro Hemeterio y João Carlos Barreto, quienes fueron protagonistas en los tiempos épicos del Jiu jitsu.

Esta obra no solo destaca las hazañas y logros de la familia Gracie, sino que también penetra en cómo su dedicación y enfoque innovador llevaron al Jiujitsu a convertirse en una disciplina reconocida mundialmente. Es una lectura esencial para quienes deseen comprender el impacto de los Gracie en las artes marciales y la evolución de las mismas.

Jiu jitsu el efectivo método japonés de autodefensa (1900), de K Higashi

Es una de las primeras obras en inglés que introduce al público occidental en el arte del Jiu jitsu japonés. Publicado en una época en la que las artes marciales orientales comenzaban a captar la atención en Europa y América, este libro presenta una descripción detallada de las técnicas fundamentales de autodefensa, enfocadas en la aplicación práctica y eficiente contra agresiones físicas.

A través de ilustraciones y explicaciones fáciles de seguir, Higashi expone los principios básicos del uso de la energía del oponente, las proyecciones, inmovilizaciones y escapes, destacando la efectividad del Jiu jitsu para personas de cualquier complexión. Además, el autor resalta la filosofía subyacente del arte marcial, que promueve el autocontrol, la disciplina y la estrategia en situaciones de combate.

Esta obra, además de ser un manual técnico, refleja la creciente fascinación de Occidente por las artes marciales japonesas en el siglo XX y sigue siendo un testimonio valioso de los métodos tradicionales de defensa personal.

Jiu jitsu ancestral arte de defensa personal (1900), de T Shidachi

Se trata de un texto pionero e introductorio, escrito con el fin de llevar el conocimiento sobre los principios y técnicas del Jiu jitsu tradicional japonés a los lectores de occidente. El libro ofrece una visión detallada sobre este método de autodefensa, basado en la eficiencia del movimiento y la utilización de la fuerza del oponente, lo que se puede entender mediante explicaciones claras e ilustraciones.

Shidachi describe técnicas de derribo y control enfatizando el uso inteligente de la energía y el equilibrio en lugar de la fuerza bruta. Además, el título explora el trasfondo detrás del arte marcial y la filosofía que se aplica en él. Este es un volumen que permanece en un sitial de honor dentro de los textos sobre jiu jitsu, pero también un reflejo de su eficacia en el combate y su accesibilidad para todo público.