Truskawkowy budyń jaglany z chia

Kochani, uwielbiam czerpać z natury to, co najlepsze – a sezon na truskawki to prawdziwa radość dla wszystkich, którzy dbają... Artykuł Truskawkowy budyń jaglany z chia pochodzi z serwisu Anna Lewandowska - healthy plan by Ann.

May 15, 2025 - 09:08

Kochani, uwielbiam czerpać z natury to, co najlepsze – a sezon na truskawki to prawdziwa radość dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie i smak na talerzu! Truskawki to nie tylko źródło witamin i antyoksydantów, ale też świetny sposób na dodanie energii i koloru do codziennych posiłków. W mojej kuchni królują teraz szybkie, odżywcze przepisy, które sprawdzą się zarówno przed treningiem, jak i na rodzinne śniadanie. Dziś mam dla Was propozycję, którą pokocha każdy miłośnik zdrowych słodkości – kremowy budyń jaglany z truskawkami. To danie, które łączy prostotę przygotowania z bogactwem składników odżywczych i cudownym smakiem lata. Przekonajcie się sami, jak łatwo można zadbać o siebie, sięgając po sezonowe produkty!

Sposób przygotowania:

Na początek sięgnęłam po kaszę jaglaną – zawsze dokładnie ją przepłukuję pod zimną, bieżącą wodą, zwykle dwa razy. Dzięki temu pozbywam się goryczki, a budyń zyskuje delikatny smak. Następnie zagotowałam napój kokosowy i ugotowałam w nim kaszę według wskazówek na opakowaniu – kokosowa nuta świetnie komponuje się z truskawkami i dodaje całości egzotycznego charakteru. Gdy kasza była już miękka i puszysta, dodałam do niej szczyptę cynamonu, łyżkę miodu i połowę świeżych truskawek. Całość zblendowałam na gładki, kremowy budyń . Następnie przełożyłam go do ulubionej miseczki, a na wierzchu ułożyłam plasterki pozostałych truskawek. Całość posypałam nasionami chia, które dodają chrupkości i są świetnym źródłem błonnika oraz zdrowych tłuszczów.

Taki budyń to dla mnie kwintesencja zdrowego stylu życia: prosto, sezonowo, smacznie i z troską o każdy detal. Spróbujcie koniecznie – jestem pewna, że pokochacie ten smak tak samo jak ja!

Dbajcie o siebie i cieszcie się zdrowiem na co dzień!

Artykuł Truskawkowy budyń jaglany z chia pochodzi z serwisu Anna Lewandowska - healthy plan by Ann.

Czytaj Więcej