Turismo dos sonhos: 65% dos brasileiros deseja colocar o sono em dia nas suas próximas viagens

Turismo dos sonhos – Foto: Getty Images

Viajar para aproveitar o agito local, fazer compras e andar o dia inteiro de um ponto turístico para outro parece não ser a prioridade dos viajantes brasileiros. A ideia de desacelerar em um novo destino e transformar a aventura em um momento de descanso, apenas desfrutando de camas confortáveis, contemplando a calmaria e ficando em dia com o sono, se transformou no plano perfeito. De acordo com uma pesquisa recente, realizada pelo KAYAK, revela que 67% dos brasileiros colocam o descanso no centro de seus planos de férias. Além disso, 14% esperam encontrar zonas de desintoxicação digital nos hotéis nos próximos 5 anos e 20% gostariam de colocar o sono em dia em suas próximas viagens de férias.

“A pesquisa deixa claro que nossa sociedade está privada de sono. Viagens focadas em dormir podem ser uma ótima forma de compensar parte da ‘dívida de sono’ que experimentamos na vida diária, então planejar com antecedência uma viagem com esse intuito é importante para assegurar que essa ‘dívida’ seja paga da melhor maneira”, afirma Dr. Jason Ellis, professor de Ciência do Sono na Universidade de Northumbria, no Reino Unido.

A ideia de turismo do sono já é realidade em muitas partes do mundo. A ideia é que as férias relaxantes não oferecem apenas um ambiente sossegado, mas também condições ideais para um sono tranquilo. Distúrbios como níveis de ruído e proximidade limitada com a natureza podem te impedir de alcançar o sono profundo e restaurador que você precisa para sentir seu corpo verdadeiramente rejuvenescido. Como comenta Jason: “Ao escolher destinos que limitam esses tipos de fatores inibidores do sono, você pode garantir uma experiência de férias mais tranquila”.

Além do destino, há outros fatores que ajudam, como a alimentação e o sol da manhã. “Para dormir bem durante a viagem, comece a comer dois kiwis após o jantar, três dias antes de viajar. Já a exposição ao sol logo após acordar, por meio de uma caminhada matinal, ou tomar café da manhã ao ar livre, ajuda a ajustar naturalmente o relógio biológico”, comenta o professor.

Destinos no Brasil

Natal – Reprodução

Com cenários deslumbrantes que mesclam praias paradisíacas e dunas que recebem o pôr-do-sol, Natal lidera o ranking da KAYAK como opção de destino para uma escapada pacífica. Já Bertioga, no litoral norte de São Paulo, é o segundo colocado e uma opção rápida de refúgio para quem mora na região Sudeste do país, graças ao seu ambiente sereno cercado por belas praias e vegetação exuberante, fatores que elevam a qualidade do ar. Completando o top 3, Foz do Iguaçu proporciona uma atmosfera calmante para aqueles que são privilegiados com o som das quedas d’água das Cataratas.

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