Papas de Aveia com Queijo Fresco Magro Batido

Este tempo meio bipolar tem tomado conta de algumas escolhas alimentares cá em casa. Se no fim de semana está sol e calor e damos início à época da churrasqueira, durante a semana a temperatura desceu, a chuva voltou, e temos vontade de comidas mais confortáveis. Ora que numa destas tardes senti uma vontade de umas papas aveias quentinhas para variar da versão mais fria das overnights, e acabei a fazer uma variação que gostei bastante, porque juntei queijo fresco magro batido (tipo iogurte) tornando os mesmos ingredientes das overnights oats, numa versão quente. Ingredientes para 1 pessoa: 25g de aveia 120ml de água 1 banana pequena Canela a gosto 4 morangos 150g de queijo fresco magro batido 0% (ou iogurte) Preparação: Corte a banana em rodelas e coloque-a num tachinho juntamente com a aveia, canela a gosto e a água. Leve ao lume a cozinhar e engrossar ateia aveia estar cozinhada e a banana desfeita. Se estiver a ficar muito grosso junte um pouco de água, mas não muita porque ainda vai juntar o queijo/iogurte. Assim que estiver cozinhado retire do lume e junte o queijo fresco magro batido envolvendo bem. Coloque numa taça, junte os morangos partidos em pedacinhos e polvilhe com mais canela. Bom Apetite!

May 7, 2025 - 16:59

Papas de Aveia com Queijo Fresco Magro Batido

Este tempo meio bipolar tem tomado conta de algumas escolhas alimentares cá em casa. Se no fim de semana está sol e calor e damos início à época da churrasqueira, durante a semana a temperatura desceu, a chuva voltou, e temos vontade de comidas mais confortáveis.

Ora que numa destas tardes senti uma vontade de umas papas aveias quentinhas para variar da versão mais fria das overnights, e acabei a fazer uma variação que gostei bastante, porque juntei queijo fresco magro batido (tipo iogurte) tornando os mesmos ingredientes das overnights oats, numa versão quente.

Ingredientes para 1 pessoa:

25g de aveia

120ml de água

1 banana pequena

Canela a gosto

4 morangos

150g de queijo fresco magro batido 0% (ou iogurte)

Preparação:

Corte a banana em rodelas e coloque-a num tachinho juntamente com a aveia, canela a gosto e a água. Leve ao lume a cozinhar e engrossar ateia aveia estar cozinhada e a banana desfeita. Se estiver a ficar muito grosso junte um pouco de água, mas não muita porque ainda vai juntar o queijo/iogurte.

Assim que estiver cozinhado retire do lume e junte o queijo fresco magro batido envolvendo bem.

Coloque numa taça, junte os morangos partidos em pedacinhos e polvilhe com mais canela.

Bom Apetite!

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