«Маршрут перестроен»: что делать, если не нравится работа

Если вдруг вы поняли, что работа больше не радует, не спешите писать заявление. Сначала стоит разобраться, что именно идёт не так и почему.

Этот текст — конспект эфира «Кинжала» с Валерией Бородачёвой, карьерным консультантом и менеджером программы акселерации в Яндекс Практикуме. Валерия советует начать с самодиагностики — задать себе несколько прямых вопросов и честно на них ответить.

Мы собрали 7 таких вопросов. Используйте их как инструмент, чтобы прояснить, что сейчас происходит и куда двигаться дальше.

1. Что не нравится в работе? 

Важно выделить себе время, чтобы подумать: что именно не нравится в работе? Любые ответы принимаются: рутинные задачи, токсичная атмосфера в коллективе, отсутствие баланса или несоответствие текущей профессии вашим ценностям и жизненным интересам. Чёткое понимание проблемы, может, и не даст готового решения, но это первый шаг к анализу ситуации — чтобы взвешенно решить, что менять и стоит ли менять вообще.

Чтобы разобраться в своих ощущениях, можно пройтись по ключевым зонам, где чаще всего кроется дискомфорт.

Рутина. Сверьтесь со своими ожиданиями: может, вы верите в идеальную работу, от которой прёт 24/7? К счастью или сожалению, рутина есть везде, даже в идеальных работах. Это база, на которой всё строится. 

Уставать и чувствовать недовольство от монотонных задач — нормально. Другое дело, когда вам по-настоящему плохо от рутины и она буквально выжимает вас. Тогда время задуматься, нет ли здесь выгорания и не пора ли внести коррективы в карьерный путь. 

Чуть больше копнуть в сторону выгорания поможет наша статья про это самое.

Токсичная атмосфера в коллективе. Попробуйте простой советский способ — «поговорить». Это тяжело, но часто помогает. Обсудите проблему с коллегами или начальником — вскройте напряжение. 

Нарушен баланс между работой и отдыхом. Попытайтесь его восстановить до того, как примете судьбоносное решение. Возможно, разочарование в работе связано с накопленной усталостью или перегрузкой. Например, у вас был очень активный квартал, вы супермощно закрывали KPI, но не дали себе возможности чуть дольше поспать, чуть дольше полежать, чуть поменьше скроллить ленту телефона. 

В этом случае самое действенное — уделить время хобби и семье, побыть с друзьями, провести время наедине с собой. Короче, пожить жизнь вне работы, а если с работой всё равно напряжённые отношения — тогда уже думать дальше. Но сначала — баланс.

Работа больше не соответствует интересам и желаемому уровню дохода. Задумайтесь о смене карьерного трека. Но не торопитесь с ноги открывать дверь начальника и бросать на стол заявление по собственному. Сначала лучше проработать варианты и подстелить соломки. В жизни и без резких переходов хватает стресса. 

2. Были ли попытки что-то поменять на текущем месте? 

Новая работа — новая жизнь. А перемены обычно даются тяжело, даже если они к лучшему. Поэтому, прежде чем окунуться в неизведанное, полезно оценить, все ли возможности вы использовали на текущем месте. 

Спросите себя: «Что я сделал в этой компании и в текущей карьерной точке, чтобы изменить ситуацию?», «Я обсудил сложности с коллегами?», «Я просил у руководителя новые задачи и проекты?», «Я пробовал регулировать нагрузку?». Если ответы на ваши вопросы положительные и решить проблему внутри компании не получается, смело двигайтесь в новое. Если ответы отрицательные, можно предпринять попытку исправить положение, не прибегая к увольнению. 

3. Будет ли мне хорошо через 5–10 лет, если останусь? 

Это точка, которая многих избавляет от сомнений. Допустим, вы выяснили, что на текущей работе есть возможности улучшить ситуацию. Но имеет ли это смысл, если вы видите будущее совсем в другом месте и в другой сфере? 

Представьте, как вы будете ощущать себя в течение следующих пяти лет, если продолжите заниматься тем же: зарабатывать те же деньги и общаться с теми же людьми в индустрии. Если понимаете, что не будете чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными, значит, внутри вы уже приняли решение. Нужно дать себе возможность выйти за рамки привычного.

4. Чем мне реально интересно заниматься?

Представим: вы уже в свободном плавании и в поисках нового призвания. Как его найти? Лучшее решение — относиться к этому как к небольшому путешествию и включить детский азарт. 

Вспомните про хобби

Запишите, какие увлечения были у вас в жизни и чем было здорово заниматься, не получая за это деньги. Что драйвило? От чего долго не уставали? 

Пройдите тесты по профориентации

Они помогают наметить вектор развития. Из большого спектра того, что нам интересно, тесты подсвечивают опорные точки, на которые мы можем, ориентироваться, чтобы выбрать профессию.

Тесты полезно проходить каждый раз, когда случается карьерный или жизненный кризис. Сначала в 16−18 лет для того, чтобы примерно наметить карьерную траекторию. На этапе 20−22 лет, чтобы понять, где можно найти первый комфортный источник заработка. В 22 и позже — чтобы разобраться с первыми карьерными кризисами.

Найдите возможности, чтобы попробовать новое

На этапе поиска полезно экспериментировать в разных направлениях, давать себе возможность и пространство для небольших проектов. Попробуйте поработать на фриланс-площадках, поищите стажировки, пообщайтесь с друзьями, знакомыми. Для новичков в профессии именно близкие часто становятся первыми заказчиками. 

Подмечайте, что цепляет

Если видите, что вам что-то интересно, — фиксируйте. Это могут быть курсы, объявления о стажировке, история о переквалификации и подобные вещи. Если нечто вызывает у вас эмоции, давайте себе возможность пробовать. Прощупывайте почву и анализируйте, что вам интересно.

Сведите интересы, навыки и деньги в одну точку

Можно использовать круги для визуализации. В одном круге — то, что вам интересно, в другом — то, что вы умеете, в третьем — то, что приносит вам доход. В центре пересечения — занятие, которое стоит попробовать. Именно оно может стать работой, которая будет приносить и доход, и удовольствие.

5. Как переходить в новую сферу?

Итак, выбор сделан. Что дальше? Есть несколько шагов, которые помогут плавно совершить карьерные метаморфозы. 

Чётко сформулируйте, кем вы хотите стать и за какое время. Например, «я хочу стать веб-разработчиком в течение следующих двух лет». Эта задача звучит как посильная и понятная. Мозг осознаёт, куда двигаться дальше, и ему становится легче ориентироваться.

Примерьтесь к профессии. Обратитесь к поисковикам и нейросетям, чтобы узнать, какие навыки нужны для входа в профессию, какой там заработок, как выглядит рабочий день. Если возможно, пообщайтесь с представителями индустрии. Чем больше информации у вас будет, тем лучше.

Составьте себе дорожную карту. Определите, какие знания и навыки нужны в новой профессии, сравните их со своими и выпишите, чего вам не хватает. Опираясь на список, составьте план, как вы будете эти навыки осваивать. 

6. Сколько времени мне нужно?

При смене карьеры подходит методика «ешь слона по частям». Не нужно менять жизнь одним рывком — выберите посильный промежуток времени: 3, 6, 12 месяцев. Определите срок, за которые получится освоить необходимые навыки без лишнего стресса.

Ещё важно сразу применять знания на практике. Мини-проекты, фриланс, стажировки и волонтёрство дадут практический опыт, который невозможно получить на лекциях и из книг.

Практика поможет не застрять в обучении. Финальный, долгожданный, самый классный шаг — шаг перехода в новую карьеру. Его можно делать, когда вы чувствуете, что достаточно прокачали базу и уверенно используете новые навыки.

7. А что, если не получится?

От перемен многих останавливает понятный страх: что, если не выйдет или не понравится? Вдруг я год потрачу на переход в аналитику, а потом пойму, что хочу быть фермером и выращивать курочек? Или захочу вернуться в прежнюю сферу? Другими словами, вопрос звучит так: «Что делать с временем, потраченным зря?». 

Тут важно понять вот что: на самом деле ничего не происходит зря. Даже при условии, что новая профессия окажется не по душе, ничего страшного не случится. Мир не разрушится, ваша жизнь на этом не закончится. Вы ничего не потеряете по нескольким причинам.

Любое обучение полезно. Оно прокачивает навыки и гибкость ума, тренирует мозг осваивать новую информацию. А ещё есть шанс, что знания, которые вы приобретёте в рамках новой индустрии, помогут раскрутиться и расширить спектр возможностей в старой профессии.

Новый опыт — возможность лучше узнать себя. Если мы пройдём путь карьерного перехода, а потом вернёмся к старой профессии, мы не потеряем время, мы просто чуть больше уделим его тому, чтобы осознать себя и понять, что нам нравится. Это время, которое мы инвестировали в себя: не только в новую профессию, но и в нашу адаптивность как специалистов и как личностей.

Мы никогда не вернёмся в нулевую точку. Если новая профессия не приживётся и мы останемся в старой сфере, всё равно мы получим представление о карьерном рынке. Возможно, приобретём новые интересные знакомства. Возможно, найдём идеи для перехода в смежные направления профессии или видение, как развиваться в другом векторе. 

Получим внутреннюю ачивку. Мы ещё раз докажем себе, что можем. Можем на что-то решиться, можем что-то поменять, можем учиться и делать большее, чем базовые рутинные задачи. И можем позволить себе сделать шаг назад, когда нам это нужно.

Работа — большая часть жизни. Поэтому ищите то, что вам нравится, если вдруг ещё не нашли. Это бывает тяжело, но не страшно.